« Назад
09.02.2015 10:09
Ни для кого не секрет, что зубы необходимо чистить регулярно и часто, но как правильно чистить зубы на самом деле и сколько раз в день необходимо проводить гигиену полости рта? Когда и чем чистить зубы? В этой статье вы узнаете
Как чистить зубы?
Почему нужно правильно чистить зубы?
Сколько раз необходимо чистить зубы для поддержания их здоровья и профилактики кариеса?
Чем следует чистить зубы?
Как чистить зубы?
Чистить зубы следует по направлению от десны к вершине зуба (нижние — снизу-вверх, верхние — сверху вниз). Коренные зубы лучше дополнительно прочищать, особенно жевательную поверхность круговыми движениями. Если говорить про утреннюю чистку зубов, лучше использовать обычную или отбеливающую зубную пасту. Для детей лучше выбрать специальную детскую пасту, более подробно о том, как чистить зубы детям читайте здесь (ссылка). Зубы чистить необходимо не менее 3-х минут, при этом, рекомендуется делать массаж десен: сверху, снизу, внутри и снаружи. За ночь на деснах собирается гораздо больше микробов, чем на зубах, поэтому лучше не пренебрегать тщательной гигиеной десен. После чистки зубов и массажа десен, следует прополоскать рот и почистить язык. Язык чиститься осторожно, предварительно вымыв щетку от зубной пасты. Движения должны быть аккуратными, от основания языка к концу. В интернете очень часто можно встретить видео, где подробно показано как следует ухаживать за полостью рта и чистить язык щеткой.
Вечером зубы чистятся также в течение 3-хминут с применением пасты или геля. Когда есть необходимость в применении определенной пасты или порошка, лучше использовать то, что прописал врач. Десна вечером лучше не чистить, а слегка помассировать, затем прополоскать рот и с помощью зубной нити удалить невычищенные участки и налет между зубами. К слову, зубная нить обязательно должна быть специальной (флосс), швейные нити использовать нельзя, поскольку ею можно повредить эмаль или порезать десну. Специальные зубные нити продаются в аптеках и стоматологических центрах, они очень эффективно снимают налет на труднодоступных участках и просты в использовании. Концы нити наматываются на средние пальцы обоих рук, когда нить зафиксирована в руках, свободный участок остается примерно в 5см. Этим отрезком осторожно чистят участки между зубами от самой линии десен. Налет снимается с каждой стороны зуба. Когда процедура завершена, нить обязательно промыть, повторно использовать нить можно, но лучше применять не более 2-3 раз.
Примерно раз в неделю необходимо проводить полноценную гигиену зубов в домашних условиях, особенно когда зубы уже находятся не в очень хорошем состоянии. Для этого, после чистки пастой и ополаскивания, вычищаются остатки пищи и налет с помощью зубной нити, затем наносится гель на зубную щетку и намазывается на поверхность каждого зуба - снаружи, внутри, сверху. Когда гель нанесен на зубы, необходимо подождать несколько минут. Процедура длится около 5 минут, затем рот тщательно поласкается водой. Так как правильно чистить зубы необходимо всем и всегда, многие стоматологические центры выпускают свои листовки с подробной иллюстрацией как правильно чистить зубы. Детальное видео можно найти на стоматологических форумах и сайтах.
|
Правильная гигиена полости рта играет важнейшую роль в сохранении здоровья зубов на долгие годы. Именно поэтому, стоматологи не устают говорить о том, что правильной гигиене необходимо учиться. Основные положения правильной личной гигиены:
|
- Чистить зубы необходимо минимум два раза в день (утром и вечером)
- В течение дня полоскать рот чистой водой после каждого приема пищи
- Длительность одной чистки зубов должна длиться не менее 3-4 минут
- Положение щетки при чистке зубов должно быть под углом 45 градусов от зубов
- Чистить следует сначала нижний ряд зубов, затем верхний
- Чистить зубы следует с передних зубов, постепенно передвигая щетку к задним
- Верхние зубы чистят сверху вниз (от десны), нижние снизу-вверх, жевательная часть – круговыми движениями щеткой
- После смывания пасты необходимо тщательно почистить язык
- В завершение процедуры прополощите рот ополаскивателем
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Почему нужно чистить зубы?
Как известно, многочисленные бактерии, собирающиеся в полости рта за день и ночью способны нанести достаточно серьезный вред не только зубам, но и всему организму. Они активно влияют на остатки пищи на зубах, способствуя распаду, гниению и брожению, мягкий зубной налет выделяет кислоту, которая разрушает эмаль и, соответственно, образуется кариес. Особенно эти процессы выражены у детей (кариес у детей ссылка). Поскольку зубы портятся достаточно быстро, часто плохая гигиена полости рта провоцирует заболевания внутренних органов, снижает защитные способности организма и во многих случаях является причиной неприятного запаха изо рта. Вот почему нужно чистить зубы не только регулярно, но и очень тщательно. К слову, о том, как правильно пользоваться зубной щеткой, когда следует чистить зубы и чем очень часто рассказывают стоматологи ведущих клиник в своих интервью (видео можно найти в интернете).
Как правильно чистить зубы – вопрос для многих покажется простым. Большинство людей могут с уверенностью сказать, что не только знают, как следует чистить зубы, но и делают это ежедневно и даже два раза в день. На самом деле, правильно чистят зубы далеко не многие. Очень важно снимать налет и остатки пищи мягкими постоянными движениями от основания зуба у десны к концу, причем, на каждый угол (щетка, в среднем охватывает два-три зуба) должно приходиться десять-двенадцать движений.
Сколько раз необходимо чистить зубы для поддержания их здоровья и профилактики кариеса?
Как правильно чистить зубы – это первый вопрос, второй – как часто? Зубы следует чистить не менее двух раз в день (утром и вечером). Утром лучше чистить зубы перед завтраком, поскольку за ночь на зубах образуется налет и скапливаются бактерии, вечером – перед сном. Важно выдерживать временные сроки процедуры – не менее 3-х минут для чистки обычной щеткой, и не менее 2-х минут для электрической (что такое электрическая зубная щетка ссылка). Желательно, после каждого приема пищи полоскать рот водой или ополаскивателем, лучше с применением щетки. Чем более внимательное отношение к зубам, тем лучше они выглядят и дольше сохраняются.
Чем следует чистить зубы?
Во-первых, следует отметить, что зубная паста выполняет роль усилителя эффекта чистки от механического воздействия зубной щетки на зубы. Для этого в основном зубные пасты состоят из пено-образовательных и абразивных веществ, которые часто содержат активные вещества, оказывающие профилактическое и лечебное воздействие. Чтобы выбрать «правильную» пасту, следует ориентироваться только на то, что подходит конкретно вам и вашим зубам. Очень часто люди не могут определить самостоятельно, какую пасту лучше выбрать, или определяют неправильно. Поэтому в таких вопросах лучше консультироваться с лечащим стоматологом. Пациентам с заболеваниями десен часто назначают зубные пасты с противовоспалительным и антибактериальным эффектом, тем у кого чувствительные зубы лучше выбрать зубную пасту с хлоридом калия или хлоридом стронция, для профилактики кариеса и пародонта подойдет зубные пасты с содержанием фтора. К слову, такими пастами постоянно чистить зубы не рекомендуется, их следует чередовать с зубными пастами без фтора.
В рекламных видео той или иной марки зубной пасты, часто можно услышать фразы, уверяющие, что именно эта паста лучше всего избавит от той, или иной проблемы. На самом деле, в таких вопросах лучше слушать только лечащего стоматолога, который точно может сказать, что именно подходи конкретному пациенту и чем ему лучше чистить зубы.
Комментарии
Комментариев пока нет
|
